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2017.11.13

11月のミニワークショップ「YOGA NIDRA」

月に一度、ヨガブリーズがレギュラーレッスン枠を利用してヨガの学びを深めたい皆様の為に提供している身につくミニワークショップ。

11月のテーマは「YOGA NIDRA ヨガニードラ」です

◆講 師:ヨガブリーズディレクターHeeki

◆内 容:ヨガニードラを体験していただきます。ヨガニードラとは簡単に言うと、寝転びながら行う瞑想です。一般的に瞑想は正座や蓮華座など座ってこないますが、ヨガニードラの場合、横になって行っても良いのです。インストラクターの指示に従って、体がリラックスするように意識するだけで良いヨガです。ヨガニードラでは意識を向ける場所を指示してくれますので邪念が入りにくく、リラックス集中という言葉がぴったりなヨガです。頭が空っぽになって終わる頃にはスッキリします。1時間のヨガニードラは4時間の睡眠をとったほど心身がリラックスできるとも言われております。ぜひ体験されてみませんか?

◆対 象:会員・非会員問わずヨガニードラに興味がある方ならどなたでも

◆参加費:YOGABREEZE Diamond/Premium会員→無料  その他月会員&TT修了生→1000円             

     回数券会員→1回分  非会員→3000円

◆日 時:11月29日(水)19:35~20:45 天神スタジオ

◆準備物:タオル、お水、ヨガマット(非会員)

◆お申し込み:☎︎092-402-8900又はメールならinfo@yogabreeze.jpまで「ミニワークショップお申し込み」とお伝えください

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