韓国のヨガマスター、Nadia先生に学ぶ「ヨガの核心を学んで人生を幸福で充実に」

ヨガブリーズの韓国の姉妹校、Nadia Yoga Studioのディレクターで、韓国で最も影響力のあるヨガの指導者の一人のNadia先生が久しぶりに来日、ヨガブリーズで特別なワークショップを開催いたします。

20年以上ヨガを指導してきた実力と経験豊富なNadia先生が、これからヨガを学んでみようかな〜とお考えの方からヨガのイントラの方にお役に立つ大事なヨガの核心とは何か、それに気づく修練方法を４０分間の理論と８０分間のアサナと自己愛の瞑想を通して楽しく、分かりやすく教えてくれます。

ぜひこの貴重な機会に、滅多に受けることができない韓国のNadia先生のワークショップに参加して国際的なヨガの体験をしてみませんか？

ワークショップは韓国語で行われますが、ヨガブリーズディレクターのパク・ヒキ先生が分かりやすく日本語に同時通訳しますので、安心してご参加ください。

●WSテーマ：Nadia先生に学ぶ「ヨガの核心を学んで人生を幸福で充実に」（理論30～40％、アサナ60～70％）

⚪︎理論

1）感情や感覚に執着せずに気づくテクニック

アサナの時の自分の心と体の反応を客観的に分析し、培った習慣は日常でも役立ちます

2）意識的な選択をするテクニック

感情と感覚を通して今の心と体の状態に気づいたら、欲望や抑制ではなく、統制と調節を通して今を生きるための意識的な選択が重要です

3）自己愛に基づいた責任を取るテクニック

意識的な選択後は、自己責任を取ることが自己成長につながり、それを学ぶ過程で自己愛が重要な役割を果たします

⚪︎アサナ

ヨガは単なる運動ではなく、人生への態度を反映する重要な修練。

アサナの修練は、優しいレベルからチャレンジングなレベルまでさまざまな種類を通じて直面した状況に対する自分の反応や選択を知るきっかけになります。

その習慣を日常に持ち込むことで心身をコントロールし、ポジティブに受け入れられて責任を取る力を育むことができます。

自己肯定感や責任感を育て、大変な状況も克服し、幸せや豊かさを体験できるキーとなります。

IT時代にはAIが様々なことを担当するが、精神的な成長は常に自らの努力が必要です。

このWSではヨガの理論とアサナを通じて、人生の幸福と充実を感じる源を提供します。

●日　時：2月16日（金）1７：００〜１９：００（１６：３０よりスタジオオープン、受付開始）

●場　所：ヨガブリーズ薬院スタジオ

　　　　福岡市中央区薬院４−１８−３３三基ビル２階（電話：０９２−５２１−７２２１）

●準備物：動きやすい服装、汗拭きタオル、お水、ヨガマット（無料レンタルもございますがご自身のものを使用したい方はご持参下さい）

●対　象：初心者から講師まで、ヨガに興味があり深く学びたい方はどなたでもお気軽にご参加できます

●参加費：

　　▪️一般：５,５00円(税込）　　

　　▪️YB/BASE現会員＆YBTT修了生：４,５00円(税込）

●お申込み：

YOGABREEZE各スタジオの受付、又はメール（info@yogabreeze.jp)やお電話（092-402-8900)にてお申込み下い。　お申込みの際は会員でない方はお名前とお電話番号をお伝えくださいませ。　席の確保はお支払い後となります。　お支払いは各スタジオ、又はご来店が難しい遠方の方はお振り込みをお願いいたします。（振込先：西日本シティ銀行　薬院支店　普通口座　１３１２５９９　パクヒキ）