PROGRAMプログラム

皆様お一人お一人のペースや目的に合わせてお選びいただける、様々なプログラムをご用意しております。
は運動量の目安です。

リラックスヨガRelax Yoga★★ 身体がカタいのが心配なヨガの初心者の方や、今日はいつもよりリラックスしたい方にお勧めなのがリラックスヨガ。
その名の通りきついアサナは控えめにし優しく副交感神経の働きかけるアサナを中心に行われます。
ハタヨガHatha Yoga★★★ マットを使用し心身のハ(陽)とタ(陰)の調和を目標とする様々な流派のヨガの原型となるスタイルです。
クラスではアサナと呼吸を行い心身の調和を目指します。
ベーシックハタヨガBasic Hatha Yoga★★★ 簡単なチャンティングと瞑想も含めこのベーシックハタヨガは、ヨガ初心者はもちろん、ずっと練習されていてまた基礎を見直したいと言う方にもおすすめです。
デトックス・スリムフローヨガDetox Slim Yoga★★★★ ヨガブリーズの新プログラムは様々なヨガのテクニック(呼吸法、ポーズ、ムードラ、ダイエットに効く音楽、浄化を深める水の瞑想法)で総合的に内面と身体のデトックスとダイエットに徹底したフローヨガになります。
ヒップ・オープニングヨガHip Opening Yoga★★★ 英語では股関節をヒップジョイントと呼び、世界中のヨガスタジオでは股関節を柔軟にしていくクラスのことをヒップオープニングヨガと呼びます。
体の柔軟性=股関節の柔軟性と言えるほど股関節は体のあらゆる関節の中でも重要な観察として考えられます。
体の硬さ=エネルギーの滞りであり柔軟にしていくことで怠ったエネルギーを解放して心も体もハッピーにしていくのがこのヨガの目的です。
フローヨガFlow Yoga★★★★ フローヨガとはハタヨガを流れるように持続的に動作から次の動作呼吸とともに続いていくスタイルのヨガで各動作を別のものと見るのではなく呼吸を通して多様なアサナが連結され1つになることを重要視します。
インヨガYin Yoga 心身の奥の深い影の部分、筋肉よりは硬く’陽’のヨガを実践するだけではなかなか刺激を与えることができない関節、靭帯や腱を意識したヨガです。
アロマヨガAroma Yoga★★ アロマオイルを焚きながら行う、ハタヨガをベースとしたヨガ。
アロマの嗅覚からの作用で心と体をリラックスさせながら行うスタイルで、また香りの助けが鼻呼吸をしやすくしてくれます。
ジヴァムクティヨガ
(ベーシック/オープン)Jivamukti Yoga Basic Vinyasa / Jivamukti Yoga Open★★★★★
ジヴァムクティヨガではヨガのアサナ、哲学、瞑想、呼吸法を総合的に学び心身ともに浄化をもたらしヨガのゴールであるヨーガの状態へ一歩近づく知恵を学ぶことができます。
エアリアルヨガ メローフローAerial Yoga Mellow Flow★★★ 一般的に知られているアクロバティックなエアリアルヨガとは違い、ゆったりとした流れで回復のヨガ-ディストラクティブヨガとインヨガとエアリアルヨガのいいとこ取りをしたヨガになります。
エアリアルシェープアップフローAerial Yoga Shape-Up Flow★★★★ シェイプアップにフォーカスしたエアリアルヨガのポーズを中心に行う、ヨガブレイズのオリジナルプログラムです。
ハンモックを利用して身体(主に体感が阪神の筋肉をしなやかに評価)鍛えたり胸や腰、肩周りを深くのばしたり股関節周りを緩め、柔軟にしてきます。
リストラクティブヨガRestorative Yoga 心身回復を目指し、ブランケット、ボルスター、ベルトなどで身体を支えを使用して無理のない姿勢でゆっくりとポーズを取ることにより、深い休息感を得て、緊張の緩和、エネルギーの回復へと導くリラックス系のヨガスタイルである。

SPA BREEZE 酵素風呂 回数券

入会金・事務手数料:10,000円

※既にヨガブリーズの会員様は無料
※体験後、即ご入会で0円

回数券種別 通常 会員料金
酵素浴1回ドロップイン 3,900円 3,500円
酵素浴10回券(有効期限4ヶ月) 35,000円 30,000円

酵素浴のオプション料金

  • 酵素の肌もちもちフェイシャルパック | 500円
  • アフター入浴、大高酵素ドリンク1杯 | 500円

※酵素浴1回には大高酵素飲料1杯 + 基本15分間の全身入浴+5分~10分間の半身浴を含みます。

※健康維持、体質改善、美容とダイエットのなど酵素浴の効果を更にアップさせる為にはヨガのレッスンとの併用がお勧めです。